Jan,30 2026
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Introduction
守護孩子心血管健康｜兒童與青少年高血壓早期發現
高血壓不再只是成年人的問題，近年來兒童與青少年高血壓的發生率逐年上升。 由於初期症狀大多不明顯，若未及時發現與介入，長期下來可能對心臟、大腦及腎臟造成損害，因此早期篩檢與持續追蹤相當重要。
兒童高血壓怎麼判定？
兒童高血壓的判定方式與成人不同，需要依照性別、年齡與身高百分位來綜合評估。
正常血壓：收縮壓與舒張壓低於第 90 百分位（P90）
高血壓前期：血壓介於 P90–P95，或 ≥120/80 mmHg
高血壓：血壓持續高於 P95
診斷時須於不同時間至少測量三次，並使用適合兒童手臂尺寸的袖帶，才能做出較準確的判斷。
正常血壓：收縮壓與舒張壓低於第 90 百分位（P90）
高血壓前期：血壓介於 P90–P95，或 ≥120/80 mmHg
高血壓：血壓持續高於 P95
診斷時須於不同時間至少測量三次，並使用適合兒童手臂尺寸的袖帶，才能做出較準確的判斷。
Core Points
兒童高血壓不可忽視的三大重點
初期症狀不明顯
許多孩子在早期幾乎沒有明顯不適，因此高血壓常常是在健康檢查、門診量測或其他評估時才被發現。
延誤發現恐影響器官
若長期未控制，可能增加心臟、大腦與腎臟的負擔，甚至影響孩子日後的心血管健康。
早期發現最重要
透過定期量測血壓、評估生活型態與必要檢查，可提早發現血壓異常，及早展開追蹤與管理。
Causes & Risk Factors
常見原因與風險因素
原發性高血壓
常與生活型態有關，包括肥胖、飲食高糖高鹽、缺乏運動、家族遺傳等因素。 隨著兒童肥胖比例增加，原發性高血壓也越來越常見。
續發性高血壓
若孩子血壓偏高，也要進一步留意是否與其他疾病有關，例如腎臟疾病、內分泌異常、先天性心血管結構問題等， 需由醫師進一步評估原因。
持續監測與追蹤
兒童高血壓不能只看單次數值，建議依醫師指示進行規律量測與追蹤， 才能判斷是否為暫時性升高或真正需要介入治療的高血壓問題。
Management & Support
生活調整、治療與心理支持
生活方式調整
飲食調整：遵循 DASH 原則，增加蔬菜、水果與全穀類攝取，並限制高鹽飲食。
體重管理：將 BMI 控制在健康範圍內，減少肥胖帶來的血壓負擔。
規律運動：每天至少 60 分鐘中高強度有氧運動，並減少久坐與螢幕時間。
藥物治療
若經過 3–6 個月生活方式調整後血壓仍未改善，或已出現器官受損情況，可能需由專科醫師評估是否使用降血壓藥物。
藥物治療需依照孩子的狀況、原因與嚴重程度個別化安排，不建議自行判斷或用藥。
心理支持與家庭陪伴
家長的陪伴與正向鼓勵，能幫助孩子更願意配合治療與生活調整，提高整體依從性。
透過穩定支持，也有助減少孩子因檢查、追蹤或治療帶來的焦慮感，建立更健康的生活習慣。
Health Reminder
從小關注血壓變化，守護未來健康
給家長的重要提醒
為了早期發現血壓升高，應從兒童時期就開始注意血壓變化， 才能做到早期發現、持續管理、預防併發症。 讓孩子從小養成健康血壓習慣，守護心血管健康，是成年後長期幸福生活的重要基礎。
守護孩子心血管健康，從現在開始
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